Una temperatura para cada habitación

Es bueno saber que una diferencia de temperatura con el exterior superior a 12ºC no es saludable. Las temperaturas más normales para cada habitación son:

• sala de estar y habitaciones de estudio: 18º-22ºC
  
• dormitorios: 17º-19ºC
  
• vestíbulos y cuartos de baño: 20º-22ºC
  
• cocina: se puede prescindir de la calefacción si existen otras fuentes de calor
  

Trucos en la cocina para ahorrar energía

• Cocinar con olla a presión y con poca agua supone un ahorro del 50% de energía.
• Tapando las ollas, cazuelas y sartenes conseguiremos ahorrar un 25% de energía.
• Los hornos microondas le ahorran tiempo al preparar sus alimentos. 
• Procure usar utensilios que usen menos calor, como sartenes eléctricos, ollas eléctricas y hornos tostadores.
• De ser posible, prepare toda su comida a la misma vez.
• Para pérdidas mínimas de calor, use sartenes de fondo y lados rectos, tapaderas que sellen bien y del tamaño del quemador.
• Cuando esté horneando, ponga el horno a la temperatura exacta. El horno no se calentará más rápidamente si se pone a una temperatura más elevada.
• No encienda el horno de antemano a menos que lo indique su receta.
• No abra el horno si no es necesario. Cada vez que lo hace, la temperatura baja como 25 grados, y se gasta más energía para que vuelva la temperatura al nivel deseado.
• Apague el horno como cinco minutos antes de terminar para que el calor restante se use para terminar de hornear.
• Al hornear, ponga el máximo de cosas para que se horneen a la misma vez. Procure hornear dos o tres tantos a la misma vez para ahorrar energía.
• Utilice platos de vidrio para hornear cuando sea posible. El vidrio retiene el calor más fácilmente que otros materiales y, por lo tanto, se hornea más rápidamente y podrá bajar la temperatura del horno 25 grados.

Consejos básicos para prevenir accidentes eléctricos

• No comenzaremos un trabajo que no sepamos bien cómo realizar.
• Cuando vayamos a manipular un aparato eléctrico, lo desenchufaremos siempre antes de empezar.
• Si el trabajo a realizar es sobre un circuito, previamente desconectaremos el interruptor general.
• No debemos trabajar en lugares húmedos ni tocar los aparatos eléctricos con las manos mojadas.
• No pondremos nunca un cable eléctrico flexible debajo de una alfombra donde se pueda deteriorar al ser pisado y dejar los hilos eléctricos al descubierto.
• No utilizaremos nunca grapas normales para sujetar los cables a la pared, pues se podrían perforar.
• Si tenemos un cable eléctrico estropeado, lo mejor será sustituirlo por otro y no intentar repararlo con cinta aislante.
• No intentaremos alargar un cable flexible mediante empalmes retorciendo los hilos; pues para realizar empalmes seguros podemos utilizar regletas de conexión, fabricadas en plástico, caucho o porcelana.

Consejos para aprovechar al máximo la luz natural

• Apague la iluminación en las áreas donde se tenga suficiente aportación de luz natural, así como en las áreas exteriores.
• Abra las persianas durante el día, pues al abrirlas entrará la luz natural.
• Pinte las paredes de su hogar con colores claros; esto ayuda a aprovechar mejor la luz, tanto la natural como la artificial.
• Intente que las cortinas y telas de la decoración sean también claras.
• Realice el mayor número de actividades aprovechando la luz solar. Piense o haga una lista de todo lo que puede realizar durante el día y no dejarlo para la noche. Por ejemplo, es mejor lavar, planchar y hacer el aseo durante el día con luz natural. 
• La distribución de muebles debe estar pensada teniendo en cuenta la forma en que estos afectan la calidad y cantidad de luz natural que recibe un ambiente:

                  • Los muebles más grandes deben situarse pegados a la pared, rodeando la habitación, para permitir que la luz llegue a todos los rincones. No interponer un mueble en el camino que recorre la luz desde las ventanas al resto de la habitación.

                 • Evitar cualquier clase de repisa o mueble delante de las ventanas.

                 • Las repisas o bibliotecas, principalmente las más grandes, pueden colocarse apoyadas a la pared y sin fondo, de modo que absorberán menos luz y harán más luminosa la estancia.

                 • Los mejores muebles son los bajos, de líneas simples. Además de ganar continuidad visual y crear sensación de espacio, se permite una mejor distribución de la luz. Si se utilizan muebles altos no sobrecargar la parte alta o los estantes más altos.

La temperatura correcta dentro del frigorífico

En el interior del frigorífico la temperatura no debe nunca superar los 8°C. En el congelador debe ser menor a -18°C.
Tenga en cuenta que la puerta del frigorífico es la que más oscilaciones de temperatura sufre. Evite situar en ella alimentos delicados y sensibles al calor.